当好心理健康守护者

——第二临床医学院春季心理委员培训会顺利举办

为提升班级心理委员的专业素养与危机干预能力，筑牢春季心理健康防护屏障，“岐黄润心”辅导员工作室联合第二临床医学院“语心苑”心理辅导站于2026年3月25日晚开展了春季心理委员专题培训。本次培训由唐凯晴老师主讲，以“做一名合格的心理健康守护者”为主题，为全院心理委员提供了系统化、实操性强的心理健康工作指导。

培训伊始，唐凯晴老师围绕春季情绪波动较大的核心原因展开讲解，从生理机制、中医视角、心理环境三个维度进行了深入剖析。春季光照变化导致血清素分泌波动、新陈代谢加快造成生物钟紊乱，是情绪起伏的生理诱因；中医认为春季对应肝主疏泄，肝气升发易致情绪急躁，印证了“春三月多情志病”的规律；同时春季万物复苏带来的“情绪解冻”效应与期待值落差，也使得积压压力与心理冲突集中显现，为参训人员理解春季心理问题高发特点提供了科学依据。

随后，培训聚焦心理健康核心知识与问题识别，系统讲解了心理健康的界定标准，明确心理健康是认知、情感、行为的良好状态，与生理健康相互影响、密不可分。唐老师结合大学生群体特点，梳理了新生适应、学习压力、人际关系、恋爱困扰、求职就业等常见心理困扰，讲解了判断心理正常与异常的三大原则，详细解析抑郁、焦虑、强迫、幻觉、妄想等典型症状，强调“精神症状≠精神病”，帮助参训人员精准识别早期心理预警信号。

在心理问题应对与实操技能环节，唐老师重点讲解了3F倾听法（Fact事实、Feeling感受、Focus需求）与开放式提问技巧，助力参训人员建立信任关系，精准捕捉同学的情绪需求。针对心理危机，培训引入了QPR危机干预技术，明确了提问、劝说、转介的实操步骤，提升了危机应对的专业性与时效性。

此外，培训明确了心理委员的工作职责，强调尊重保密、实事求是、主动关心、及时报告的工作规范。同时，详细介绍了校内外心理健康资源，为后续工作开展提供清晰的资源指引。

此次培训内容详实、针对性强，助力班级心理委员将所学知识运用到实际工作中，当好同学身边的“心灵守护者”，以专业、温暖的陪伴守护全院同学心理健康，共同营造积极健康、温暖包容的校园心理环境。

供稿：“语心苑”心理辅导站

初审：唐凯晴

审核：黄  彬

审定：吴  薇

2026年3月26日